X
Тази оферта вече е разграбена!
» Виж всички активни оферти за Спорт

Занимания по избор! 4 посещения на Степ Аеробика, Пилатес, Гимнастика за бременни или Spinning за начинаещи, от Rowers training

Офертата е разграбена! от 18.04.2016г до 22.04.2016г
Грабнати ваучери:
30
Предоставено от: Rowers training кв. Техникумите
Цени от: 24лв 10.90лв
Запиши се за известие при нова оферта от Rowers training
Email:

За офертата

Чувстваш се схванат и си се обездвижил през зимния сезон? Остави се в ръцете на професионалните инструктори от Rowers training!

Грабни ваучер за 4 посещения на:
Степ Аеробика, Пилатес или гимнастика за бременни - за 10.90лв, вместо за 24лв.
Spinning за начинаещи - за 14лв, вместо за 28лв.

Повече за заниманията:

Методът "Пилатес" е система от упражнения за разтягане и за сила. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, и прави фигурата по-стройна. Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху опредена област, характерно за фитнес системите. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта. Методът “Пилатес” наподобява йога.

Ефекти от спининга
:
1. Стяга и оформя тялото.
2. Чудесен е за всички мускулни групи.
3. Отстранява целулита.
4. Натоварва цялото тяло, но набляга на бедрата и таза.
5. Стяга ръцете, НЕ прави мускули.

Спинингът не е просто въртене на колело… Спининг класове се провеждат във фитнес студио или зали за аеробика в световен мащаб (може и на открито), с различна светлина под ритъма на яка музика. За целта се използват специално пригодени колела – спинери. Спинингът е групово занимание или интервална тренировка, която наподобява планинско колоездене с изкачвания и спускания. В зависимост от това каква тренировка ще зададе инструктора, се изгарят различно мазнини и калории. Например при кардио-тренировка се изгарят приблизително около 800-1000 калории за жени и много повече за мъжете, които губят на една тренировка по спининг около 2-3 килограма. Професионални треньори ще се погрижат за вас и ще се постараят да изцедят всяка капка от вашето тяло. Тренировките се провеждат под умелите напътствия на треньори с международни сертификати и лицензи. За по-голямо удоволствие, те тренират заедно с вас и следят зорко за правилната позиция на тялото и изпълнение на дадените упражнения. Средната продължителност на една тренировка по спининг е между 45 и 90 минути, като през това време инструкторите насочват участниците в тренировъчни фази или етапи: Warm-Up (загрявка), uptempo ритъм, спринтове, изкачвания и т.н.

Гимнастиката за бременни е комплекс от подбрани упражнения. Няма магическо лекарство, което жената може да използва за да си осигури добро здраве по време на бременността. Едно от най-важните неща за постигане на това, може да бъде консумирането на здравословна храна и умерени упражнения по време на бременността. Ползите от упражненията са:

• повишена еластичност на тъканите;
• тонизират се мускулите;
• подобрява се кръвообращението;
• по-добро цялостно състоянието на тялото.

Упражненията могат да помогнат за намаляване на някои от неразположенията на бременността, като болките в гърба, запека, умората и отоците. Самочувствието на жената, енергийното и ниво, и възприятието за самата себе си също могат да се подобрят с помощта на упражнения. Гимнастиката за бременни включва и Фит бол. Внимателните и нежни упражнения с голяма топка помагат на жената да понесе по-лесно бременността и да се подготви да стане майка в позитивно състояние на духа, без страх и напрежение. Упражненията с топката въздействат върху функционалното състояние на бременната, като подобряват кръвообращението в цялото тяло, облекчават дишането, постига се по-добра еластичност на тазовото дъно, тренират равновесието, нарушено от изместването на центъра на тежестта. Определени позиции действат релаксиращо и намаляват болките в гърба, спомагат за намаляване на отоците в долните крайници. Нежните вибрации на топката оказват обезболяващ ефект, стимулират перисталтиката на червата. Приятната музика предизвиква положително психо-емоционално въздействие и е истинско удоволствие за бременната жена, което е предпоставка тя да се чувства по-спокойна в очакване на щастливото събитие. Жената, която спортува преди бременността си не трябва да спира, когато забременее. Важно е да се отбележи, че спортните занимания трябва да се обсъдят с вашия лекар, който би могъл да ги промени в зависимост от цялостното ви здравословно състояние.

Аеробиката е комплекс от физически упражнeния, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствената. Първоначалната цел на аеробиката е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите дробове, кръвообръщението, психиката (удоволствие и изразяване чрез движение) и общото здравословно състояние на човека. Такива занимания позволяват да се постигне добра физическа кондиция и добро познаване на собственото си тяло.

Аеробика се практикува за:
• заместване (разширяване) фитнес-тренировката;
• изгаряне калории;
• оформяне и стягане е тялото;
• укрепване на физическото здраве.


Прочети още

Условия

Валидност на ваучера: от 18 Април до 18 Май 2016г

С предварителна резервация на: 089 59* **** (скрит).

Офертата важи само за нови клиенти.

Първото посещение трябва да се направи до 2 седмици след закупуване на ваучер, след което ваучерът важи 2 седмици.

Всяка тренировка трае около час.

График на заниманията:
- Степ аеробика - Понеделник и Сряда от 10:30ч;
- Пилатес - Понеделник, Сряда и Петък от 18:45ч;
- Гимнастика за бременни - Понеделник и Петък от 9:40ч;
- Spinning - Вторник и Четвъртък от 17:30ч, Събота от 11:30ч.

Офертата не важи за лица под 16 години.

Всеки клиент може да използва само един ваучер за себе си.

Прочети още
4.90 от 48 оценки
21
Всички отзиви
45 · 94%
2 · 4%
1 · 2%
Отзиви от Мъже
2 · 100%
0 · 0%
0 · 0%
0 · 0%
0 · 0%
Отзиви от Жени
43 · 93%
2 · 4%
1 · 2%
0 · 0%
0 · 0%
Отзиви от Варна
38 · 95%
1 · 3%
1 · 3%
0 · 0%
0 · 0%
Вероника преди 4 години
Най-доброто място за разпускане и създаване на добър тонус! С една дума - Професионалисти! Всеки ден съм доволна от тях!
 · подкрепям!
Elka преди 4 години
Много, много любезен персонал. Добри професионалисти.
 · подкрепям!
Гергана преди 4 години
Много приятно приятно място с усмихнати инструктори :)
 · подкрепям!
росица преди 4 години
изключително доволна!!!!!
 · подкрепям!
Елена преди 5 години
Дъщеря ми е много доволна от курса по хип-хоп .Продължава да го посещава с удоволствие . Прветлива обстановка и приятни инструктори. Препоръчваме го на всички .
 · подкрепям!
Росица преди 5 години
Детето е много доволно. Залата е хубава и светла.
 · подкрепям!
Светлана преди 5 години
приятна обстановка,вежливи и усмихнати хора, но йога флай е за по-напреднали (от мен) в тренировките; като се усъвършенствам ще дойда пак :)
 · подкрепям!
Ростислава преди 5 години
Приятна и чиста обстановка, добри треньори
 · подкрепям!
Румяна преди 5 години
Препоръчвам груповите тренировки по Пилатес и Класическа йога, защото са отлично средство за поддържане на добър външен вид и отлична кондиция. Успех момичета!
 · подкрепям!
Гергана преди 5 години
Адриана и Стоян са много мили и търпеливи! Има на какво да те научат, а урокът по салса протича забавно и приятно.
1 · подкрепям!
още отзиви
Адрес и контакти
Профил
Офертата е осигурена от Rowers training
Варна, Техникумите, бул. Сливница 189
Тел.:
089 59* **** (скрит)
Раб.Вр:
По график.
За фирмата
Профил
Още за Rowers training вижте в профила им в Grabo.bg

Rowers training е създаден от Петя и Свилен Йорданови - спортисти състезатели по кану каяк с множество републикански и международни състезания (европейски световни и регати многократни републикански шампиони).

Rowers training отваря врати на 22 септември 2014 година.
Това е нов спортен център за групови занимания, набиращ все по-голяма популярност в гр. Варна. Предлагат на клиентите си богат избор от занимания с квалифицирани и сертифицирани инструктори. Те са официално Spinning студио, с един от малкото международни инструктори в България по Spinning - Петя Йорданова. Част от инструкторите имат завършено висше спортно образование. Rowers training разполага с абсолютно всички необходими условия за провеждане на заниманията.

Офертата е осигурена от ПРОЕКТ 25, ЕИК: 203121639.

Въпроси и отговори2
За стягане на тялото (имам епилепсия и тромбофлебоза на левия крак) какво е най-подходящо?
това трябва да ви каже лекар по добре но според нас пилатес
Трябва ли да разбираме, че 4-те посещения трябва да се направят в рамките на 2 седмици?
да в рамките на 2 седмици
Предишни оферти14
Виж още
Още оферти за Спорт и активен живот
8 посещения на народни танци
15.99 лв. 35 лв. 3.08 - 9.09
67 : 00 : 18
1 грабнат Център
Курс по уиндсърф в Свети Влас
59 лв. 120 лв. 1.06 - 30.09 7 грабнати Свети Влас
4 тренировки по футбол за деца на 4 - 8 години
8.34 лв. 16.67 лв. 22.07 - 4.09 6 грабнати кв. Младост
6 тренировки по футбол за дете от 4 до 9
12.49 лв. 25 лв. 24.06 - 31.08 13 грабнати кв. Автогара
Месечна карта за 8 посещения на Strong nation
20 лв. 40 лв. 17.07 - 28.08 3 грабнати кв. Лк Тракия
« Обратно към всички оферти

Въпрос

Изпрати