2 посещения на народни танци, кизомба, пилатес, гимнастика, Kangoo Jumps или Fat Burning Yogalates, от MONTFIZ Soul & Body Cente

Има страхотен начин да поддържаш добрата си форма, да се забавляваш и да укрепиш здравето си! MONTFIZ Soul & Body Center те очаква!

Грабни 2 посещения на:

• Народни танци (нова начинаеща група) - за 8лв, вместо за 16лв;
• Kangoo Jumps с Марина Ранкова - за 12лв, вместо за 24лв;
• Fat Burning Yogalates - за 9лв, вместо за 18лв;
• Кизомба (нова начинаеща група) - за 9лв, вместо за 18лв;
• Комбинирана гимнастика - за 9лв, вместо за 18лв;
• Пилатес + - за 9лв, вместо за 18лв.

Повече за заниманията:

Кизомба
Затворени очи, нежна прегръдка, изключителна лекота на движенията, силен обмен на енергия, невероятно мелодична музика - това е кизомба!

"Танцът на любовта", както често пъти бива наричан, набира все по-голяма популярност в цял свят и се счита от мнозина за най-романтичният социален танц създаван някога. Корените на кизомба произлизат от африканските държави Ангола и Кабо верде в края на 80-те, началото на 90-те. В Кабо верде наричат този танц "pasada" или в превод "разходка", а думата "kizomba" идва от анголския диалект и означава "парти". Африканската култура е дала много от своята чиста и автентична енергия на света и кизомба е може би най-яркият пример за това. В днешно време почти няма уикенд от годината, в който да не се организира кизомба фестивал някъде по света.

Комбинирана гимнастика
Комбинирана гимнастика е час, насочен към стягане и оформяне на тялото, като се работи целенасочено към отделните мускулни групи в човешкото тяло. Включва аеробна част в началото, за добро загряване на тялото и избягване на травми /може да бъде на степ или класическа аеробика/. В основната си част е анаеробният режим на натоварване, като отделно се работи за ръце, корем, седалище, крака, както и цялостна издържливост на тялото. Включват се гирички, ластици, топки, тежести за ръце и крака, постелки и степ. Часът е подходящ за хора, които желаят да подобрят тонуса си и да изваят красиво тяло.

Пилатес+

Методът Пилатес е популярна система от упражнения и прекрасен начин за поддържане на здрав дух в здраво тяло.
Основната цел на упражненията Пилатес е да заздрави мускулите, свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина. От тези разположени в дълбочина мускули зависи цялото движение и стабилност на тялото.
Поредицата от упражнения е съставена от подбрани оригинални Пилатес техники върху постелка в съчетание с някои по-съвременни разработки, използване на ФИТБОЛ, гири, ластици и т.н.

Fat Burning Yogalates
Фат Бърнинг е иновативен комплекс, който съчетава в себе си най-доброто от две доказали се с ефективността си системи: Фат Бърнинг Йога и Пилатес, и е чудесен начин да се поддържаме тонизирани и в отлична форма.

Фат Бърнинг Йога за основа използва класическите йога асани, но при по-голяма динамика в смяната на позите. При редуващото се стягане и разтягане на мускулните групи се постига ефективно горене на подкожните мазнини и лимфен дренаж. Същевременно йогийските асани въздействат не само на опорно-двигателния апарат, но и на вътрешните органи, всички системи в организма се стабилизират и подобряват състоянието си.

Пилатес е уникална система от упражнения за разтягане и за сила, без да се натрупва излишна и обемиста мускулна маса. Тя укрепва и тонизира мускулите и ставите, подобрява стойката и издължава гръбнака, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото и прави фигурата по-стройна. Неслучайно професионалните танцьори отдавна използват методите на Пилатес, за да подобрят осанката си, да регулират тялото си, да добият сила и да избягват травми.

С комплекса Фат Бърнинг се работи върху тялото като неделимо цяло, за да се постигне баланс и равновесие, да се подобри кръвообръщението, да се избегне стреса, да се повиши издръжливостта, да изглеждаме по-добре и да се чувстваме страхотно.

Kangoo Jumps
KangooPower е експлозивна, силно мотивираща тренинг програма без хореография. Тя е специално предназначена за натоварване на цялото тяло, формиране на мускулната сила и издръжливост. Всеки скок се съсредоточава върху стабилността, върху осигуряването на балансирана тренировка и е предивикателство, както към по-силния човек, така и към начинаещия. Успехът на програмата се дължи главно на невероятното чувство, предизвикано от освобождаването на ендорфини, което се създава. Участниците се "пристрастяват" към него. Основните движения са много лесни и могат да се извършват с нарастващата сложност и интензивност, която прогресира до нива 2 и 3. Следователно тази програма може да се посещава от хора с различни нива на физическа подготовка, дори и от тези, които обикновено не практикуват групови упражнения. KangooPower е подходящо и за спортисти заради плиометричните техники, които се използват при Kangoo Jumps, за да се увеличи натоварването, като в същото време се предотвратяват вредните въздействия върху ставите.Доказано е,че Kangoo Jumps обувките са със най-слабо негативно действие върху ставите и гръбнака на човек в света!Работи се на 135BPM!

Народни танци
Школа за народни танци "Хайде на хорото" е основана е през м. юни, 2010 година от нейния ръководител Димитър Стойчев. В преподавателския екип на школата взема участие и Веселина Ценова. Опитът на екипа е основан на изучаването на българска народна хореография и многогодишно участие във фолклорни ансамбли и формации. Групата е създадена с цел изучаване на български народни хора, танци и традиции от всички фолкорни области на България. Участниците в нея са любители желаещи на придобият и обогатят познанията си в българския фолклор.

Посещенията в часовете по народни танци са предпоставка за създаване на приятелства, а веселието и усмивките са добавената стойност за положителен край на деня. Участниците от "Хайде на хорото" обогатяват своите познания и преживявания чрез участия във фолклорни фестивали в гр. София, Ловеч, Велинград и др.

Ръководството на школата организира тематични събития/семинари на различни места в страната, свързани с изучаване на български народни танци, песни, музика и традиции. "Танците ни зареждат с положителна енергия и позитивни емоции. Ако искате да им се насладите, заповядайте при нас!"